朝左侧睡更有助于消化?印度专家:舒适是关键,人们可根据自身情况选择

【环球时报综合报道】晚上睡觉时,你是否留意过自己通常喜欢朝哪一侧?“由于受胃部和肠道结构的影响,与其他姿势相比,左侧卧位睡眠可能更有助于消化。”印度营养师兼糖尿病教育专家卡尼卡表示。

据《印度快报》14日报道,人的胃位于腹部的左侧,在重力的作用下,左侧卧位睡眠可以更有效地帮助食物从胃部移动到小肠中。控制消化物质从小肠流向大肠的“看门人”回盲瓣位于右侧,朝左侧睡眠有助于让消化的物质更有效地流过它,并在一定程度上防止便秘的发生。

但卡尼卡也指出,个体的解剖结构和消化功能可能有所不同,因此朝左侧睡觉对便秘的效果可能因人而异。对于左侧卧缓解便秘的确切效果,仍有待进一步研究。

卡尼卡提醒,舒适是关键,人们可根据自身情况选择最适合的睡姿。患有严重心脏病或食管裂孔疝等疾病的人,最好咨询医生后再决定自己的睡眠朝向。(任伊然)

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